Et si je devinais 3 de vos bonnes résolutions de rentrée et que je vous disais que vous pouvez faire une seule chose pour les tenir toutes ???

Bonne résolution de rentrée N°1 : Consommer des produits sains et de qualité.

Comment ? En misant sur les produits de saison.

Parce que la nature est bien faite : elle nous offre ce dont nous avons besoin au bon moment !

À l’approche de l’hiver, notre corps doit faire le plein de nutriments (à cause du froid et du manque de soleil), et ça tombe bien : c’est la saison des légumes riches en minéraux (comme les poireaux ou les choux) et des fruits riches en vitamines C (comme les kiwis).

En plus de l’effet booster de bonne santé, consommer des fruits et légumes de saison est un gage de fraicheur et de qualité car les produits ont eu le temps de maturer naturellement.

Bonne résolution de rentrée N°2 : Faire des petits gestes pour l’écologie.

Comment ? En misant sur les produits de saison. Encore !!

Parce qu’en consommant des produits de saison, on consomme plus « local » donc on a un meilleur bilan carbone.

Bonne résolution de rentrée N°3 : Garder / retrouver sa taille de guêpe.

Comment ? En misant sur les produits de saison. Encore bis!!

 

Eh oui ! Comme si ça ne suffisait pas comme bons arguments, voici une liste d’aliments d’automne plein de fibres, d’antioxydants et autres propriétés miracles sur votre corps.

1. Le chou-fleur

Un des champions des légumes minceur car il ne contient que 23 kcal pour 100g.

2. Le poireau

Particulièrement riche en fibres (2,3 g pour 100 g), il est l’allié par excellence de votre transit !

3. La mûre

Comme tous les fruits rouges, la mûre est dans le top des fruits au meilleur rapport nutritionnel/calories. Très peu caloriques, elles renferment de puissants antioxydants, alliés des régimes et de l’anti-âge !

4. L’artichaut

Riche en probiotique, l’artichaut est un des meilleurs amis de votre flore intestinale. (qui est à chouchouter donc ça tombe bien !)

5. La poire

Mention spéciale à la poire pour son format portatif et donc pratique ! Riche en fibre, la poire facilite la digestion et est très peu calorique.

 

Consommer des produits de saison, c’est bien, déguster des produits de saison amincissants c’est encore mieux !

À votre santé,

Chris Lorenz

 

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