Avec la luminosité qui diminue, les jours qui rétrécissent, et les températures qui refroidissent, notre moral est en berne, notre santé mentale en prend un coup. Pas de quoi s’affoler néanmoins, tout est normal, c’est même physiologique ! Alors par les temps qui courent, mieux vaut ne pas lésiner sur ce qui peut nous faire du bien. Encore moins quand ce petit bonheur est sain, encore moins quand il est accessible. Car entre le froid et Noël qui pointe le bout de son nez, on pourrait croire que tout le réconfort possible se trouve dans un bon chocolat chaud ou dans une séance de shopping. En réalité, il n’en est rien : les meilleurs moyens de se remonter le moral sont à chercher ailleurs. Pour vous en convaincre, voici 6 petits bonheurs simples et sains, pour booster votre santé mental et vous faire voir la vie en rose, même lorsqu’il fait bien gris :