Quand on ne fait aucun effort, on comprend bien pourquoi ça ne marche pas. On s’est lâché, on a enchainé des semaines sans sport et des repas copieux, des goûters gourmands et des apéros. Bref, pas de quoi s’étonner : ces kilos en plus, ils étaient mérités. (et si on profite, on déguste et qu’on est heureux, alors pas de quoi regretter !) Mais franchement, quand on fait plein d’effort, qu’on se prive, qu’on fait du sport, qu’on fait (presque) tout comme il faut, il a de quoi avoir la rage si cela n’a pas payé une fois arrivé sur la balance. Bah oui quoi ! Là c’est « pô juste », c’est frustrant, voire décourageant… comme on vous comprend ! Cela dit, la plupart du temps, il y a une explication rationnelle derrière tout cela. Plus souvent qu’on ne le pense, il arrive qu’on fasse des choses qui ne semblent pas être en contradiction avec la perte de poids…et qui s’avèrent en réalité catastrophiques ! Pour remédier à ce problème, voici désormais démasqués, 5 mauvaises habitudes « classiques » qui sabotent vos efforts de perte de poids :