A l’approche de l’été, on a tous secrètement envie de s’affiner un peu, de tonifier ce léger ventre mou, de lisser nos petits bourrelets qui s’étaient installés discrètement sous nos pulls d’hiver. Bref, par les temps qui courent, perdre 2 ou 3 kilos pour se sentir plus léger est une volonté assez générale. Alors comme il ne s’agit pas d’un régime draconien ni d’un extrême changement d’alimentation, quelques ajustements de cap suffisent souvent. On ne parlera donc pas ici d’apport en protéines ou de grammes de glucides : juste quelques règles simples qui ne sortent pas de la bouche de nutritionnistes mais qui restent très efficaces pour s’affiner simplement. Voici donc 5 bonnes idées pas très académiques pour perdre vraiment ses quelques kilos en trop :